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La méthode Delavier de musculation, volume 2 Details
Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.
Reviews
Pratiquant la musculation depuis quelques années je cherchais à peaufiné mes entrainements et à optimisé mes gains musculaires.On y retrouve beaucoup d'informations concernant le rattrapage des points faibles et muscles en retards, des méthodes d'entrainement de ces derniers.Ce livre est une mine d'information utiles pour tout pratiquants de musculation novices comme expérimentés, de plus les dessins sont d'une grande qualité.
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